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現代人は糖質過多・低たんぱく質の食事になりがちです。
最近では、ダイエットや美容、妊活において糖質制限を
心がける方が増えました。
アルコールにも糖質を多く含むものと、低いものとがあります。
以下のグラフをご参考ください。
意外と知られていませんが、
ビールより発泡酒の方が糖質は高いんです。
また、
妊活中でアルコールの摂取に悩まれているが多くいらっしゃいます。
妊活中に禁酒することが
ストレスになる方もいらっしゃいます。
ストレスを抱えてしまい
交感神経を優位にさせてしまうことは体にはよくありません。
そういった方には、
月経周期を見ながら、
影響の少ないタイミングで、
「呑んでも大丈夫ですよ」
とお伝えしております（＾＾）
その場合は、
ポリフェノール（抗酸化作用）を豊富にもつ
赤ワインのホットが良いでしょう。
注）糖質の量も大事ですがアルコールの摂取量も大事です。飲み過ぎにはご注意ください。
nin鍼灸院
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