nin-shinkyu2020年9月30日2 分ビタミンDとコロナ感染リスクビタミンDが足りている人はコロナ感染リスクが低下するという報告がありました。ビタミンDは自然免疫を強化してくれるビタミンで、且つ、コロナウイルスの複製を抑制する亜鉛の代謝にも関与しているビタミンです。
nin-shinkyu2020年9月12日2 分睡眠の質をあげる『頭寒足熱』睡眠の質をあげるには、頭寒足熱がおすすめです。寝つきが悪いかた、眠りが浅い方、夢をよく見る方、寝ても疲れがとれない方は、ぜひ頭寒足熱の知恵を取り入れてみてください。冷えている足元は温め、熱のこもった頭部は通気性をよくし涼しい環境に。そして枕の方角は北です^^北枕は風水的にも最良◎
nin-shinkyu2020年7月13日1 分太極拳のススメ*nin鍼灸院古くから健康法のひとつとして世界中で親しまれている太極拳が、心血管疾患患者の気分と生活の質(QOL)を向上させることがわかりました。太極拳は一連のゆっくりした動きと、呼吸法とを組み合わせた心身のエクササイズです。
nin-shinkyu2020年7月6日2 分◎夏には夏野菜◎nin鍼灸院夏には夏の野菜を食べましょう。旬の野菜を食べることで夏に不足しやすい栄養素を自然に摂取することができます。特に夏野菜には、体にこもった熱を下げる働きをもっています。旬を知り、旬な野菜を美味しくいただきましょう^^