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古くから健康法のひとつとして親しまれている太極拳。
その太極拳が、心血管疾患患者の気分と生活の質（QOL）を
向上させることがわかりました。
心血管疾患を抱えている患者は、
その後の生涯を通して、一生付き合っていかなければならないものです。
息切れや日常生活での能力障害はもちろん、
不安、ストレス、抑うつ症状などの精神的な苦痛も
抱え込んでいることがよくあります。
太極拳は一連のゆっくりとした動作と
呼吸法とを組み合わせた心身のエクササイズです。
年齢問わず始めることができ、
健康寿命をのばすエクササイズとして世界中に愛好者がいます。
心血管疾患患者に対しても、
歩行などの身体的な面にも
うつなどの精神的な面にも
改善がみられるとの報告がありました。
最近では、
Youtubeなどにも太極拳の動画がアップされていて、
自宅でも気軽に取り入れることができるようになってきました。
生活に取り入れてみては如何でしょうか＾＾
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