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nin-shinkyu
2020年9月30日読了時間: 2分
ビタミンDとコロナ感染リスク
ビタミンDが足りている人はコロナ感染リスクが低下するという報告がありました。ビタミンDは自然免疫を強化してくれるビタミンで、且つ、コロナウイルスの複製を抑制する亜鉛の代謝にも関与しているビタミンです。
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2020年9月27日読了時間: 2分
子宮内フローラと妊活・nin鍼灸院
健康維持のために腸内フローラが重要であることは広く知られるようになりましたが、近年、生殖医療では子宮内フローラが妊娠環境に関係すると注目を集めています。妊娠率、着床率、妊娠継続率、出産成功率すべてに良い影響を与えるとされています。
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2020年9月12日読了時間: 2分
睡眠の質をあげる『頭寒足熱』
睡眠の質をあげるには、頭寒足熱がおすすめです。寝つきが悪いかた、眠りが浅い方、夢をよく見る方、寝ても疲れがとれない方は、ぜひ頭寒足熱の知恵を取り入れてみてください。冷えている足元は温め、熱のこもった頭部は通気性をよくし涼しい環境に。そして枕の方角は北です＾＾北枕は風水的にも最良◎
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2020年7月13日読了時間: 1分
太極拳のススメ＊nin鍼灸院
古くから健康法のひとつとして世界中で親しまれている太極拳が、心血管疾患患者の気分と生活の質（QOL）を向上させることがわかりました。太極拳は一連のゆっくりした動きと、呼吸法とを組み合わせた心身のエクササイズです。
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2020年7月6日読了時間: 2分
◎夏には夏野菜◎nin鍼灸院
夏には夏の野菜を食べましょう。旬の野菜を食べることで夏に不足しやすい栄養素を自然に摂取することができます。特に夏野菜には、体にこもった熱を下げる働きをもっています。旬を知り、旬な野菜を美味しくいただきましょう＾＾
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2020年7月2日読了時間: 2分
新型たばこも免疫を低下させる＊nin鍼灸院＊
紙巻たばこから加熱式たばこに変えても、ニコチンによる免疫機能の低下は防げません。
新型コロナウイルスの感染予防、および感染後の重症化を防ぐために、禁煙を推奨します。
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2020年5月18日読了時間: 2分
♯日本女性の鉄不足は深刻♯
鉄は月経周期をもつ女性にとって大変重要な栄養素です。鉄が不足すると、うつ病やパニック障害を招いてしまうこともあります。また細胞の酸化（老化）を防いでくれる作用もありますので、日頃の体調不良が関係しているかもしれません。
そして残念ながら肉の摂取量が少ない日本人は深刻な鉄不足です
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2020年5月15日読了時間: 1分
◎もっとも重要な栄養素：プロテイン◎
古代ギリシャ語が語源となっていて、もっとも重要な栄養素、第一となる栄養素という意味をもつ「プロテイン（たんぱく質）」は、現代人にとって不足しがちです。
卵、肉、大豆食品などに多く含まれ、不足すると、筋肉、内臓、血液、骨、皮膚、爪、髪の毛にも影響します。
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2020年5月12日読了時間: 2分
◎妊活にもビタミンC・ポイントは摂取法◎nin鍼灸院
ビタミンCは美容目的で摂取されることが多く、妊活においても重要な役割を果たしくれます。ただ、大事なのはその摂取方法です。厚生労働省では１日１００mg程度の摂取を推奨しておりますが、栄養療法の観点からみると１日１０００mg程度の摂取をおすすめいたします。
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2020年5月3日読了時間: 2分
患者様の声「下腹部がぐるっと動いた不思議な感覚」
職業柄、慢性肩こり首こり腰痛、それに加え更年期ということもあり、信頼できる女性の鍼灸の先生を探していました。鍼治療の経験はありましたが、お腹に鍼をしていただくのは初体験。すると下腹部がグルっと動いたような反応があり、翌朝にはスムーズなお通じが！」
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2020年5月1日読了時間: 2分
無添加石けんでウイルス対策
ハンドソープによるウイルス破壊力より、無添加石けんによるウイルス破壊力は100〜1000倍強いことが研究によって証明されました。
またハンドソープより無添加石けんのほうが手荒れもおこりにくいことがわかりました。
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2020年4月15日読了時間: 1分
◎お酒の糖質について◎nin鍼灸院
現代人は糖質過多・低たんぱくの食事内容に偏りやすいです。最近では糖質を控えることで、美容や健康に良いことが広く知られるようになりました。もちろんお酒にも糖質の多い少ないがあります。意外と知られていないお酒の糖質についてご参照ください（＾＾）
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2020年3月22日読了時間: 2分
患者様の声「妊活鍼灸をはじめて２ヶ月後に妊娠成立」
妊活鍼灸を受けはじめて２ヶ月後に妊娠成立。36
さいあずきさんから嬉しいご報告をいただきました。
あずきさんは２年間の不妊治療を受け、ホルモン剤の副作用が出てしまい、大変お辛い思いをされていました。
不妊治療の休止を考えていた頃に、妊活鍼灸を受けにお越しになりました。
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2020年3月11日読了時間: 3分
◇免疫を調整するのは自律神経◇自律神経のことvol.1
自律神経と血液とは密接な関係にあります。自律神経が正常に働くと、血流にも関係します。血液の中には白血球があり、この白血球は細菌や異物の侵入を防ぎ、また体内で発生した異物を除去、排除してくれる作用をもっています。これを免疫システムといいます。
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2020年3月4日読了時間: 1分
✳︎オプション鍼灸はじめました✳︎nin鍼灸院
鍼灸は初めてで緊張する、興味はあるけれどこわい、整体を受けたいけど鍼灸も少ししてほしい、などのお声が多く、ご希望にお応えして、この度オプション鍼灸を始めることとなりました。少しだけ鍼灸も受けてみたい、という方はお気軽にお声掛けくださいませ。
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2020年2月23日読了時間: 2分
◎お灸は世界を救う◎nin鍼灸院
感染症の予防や、免疫をあげるために、今お灸が注目されています。深刻な感染症問題を抱えているアフリカにおいて、感染症の治療にお灸が使われました。毎朝足三里にお灸をすることで、白血球の量が増え、病気の治りが早くなることがわかりました。
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2020年2月20日読了時間: 1分
◎ショップカードできました◎nin鍼灸院
ショップカードできました。
住所や予約方法を掲載させておりますので、ご自由にお持ち帰りくださいませ。表のthe corner (おしゃれなカフェ）さんにも置かせていただいております。
周りにご興味をお持ちいただいている方がいらっしゃいましたらお渡しいただけると幸いです（＾＾）
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2020年2月14日読了時間: 2分
◎すいな整体のご案内◎nin鍼灸院
推拿（すいな）整体とは、中国の伝統療法のひとつで、鍼灸・漢方に並びます。普通の整体法とは違い、多様な手技があることが特徴です。いわゆる揉み返しの起こりにくい整体法です。本場の中国では半身不随、片麻痺、神経痛などが対象になります。
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2020年2月12日読了時間: 2分
鉄不足のカラダ＃nin鍼灸院
体内の鉄が不足すると様々な不定愁訴と関係することがわかっています。特に月経のある女性は定期的に鉄が失われますので、慢性的な鉄不足になりやすい状態です。日々感じる疲れやすさ、めまい、肩こり、背部痛なども、もしかしたら鉄不足によるものかもしれません
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2020年2月10日読了時間: 2分
✳︎感染症の対策として免疫力をあげる✳︎nin鍼灸院
みなさんがよく耳にする「免疫力」ですがその実態をご存知でしょうか。
免疫を司っているのは「白血球」です。
白血球は血液の中を流れています。
そしてその血液は自律神経によって流れを支配されています。
免疫力を高めるためにも、鍼灸をぜひご利用ください（＾＾）
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